fibra, frutas y vegetales, acción de gracias - Pixabay
Dátil de mar
Descubre las propiedades, beneficios y usos culinarios del Dátil de mar. Una Fruta deliciosa y nutritiva que aporta Rica en vitamina C y antioxidantes. Contiene fibra, potasio y fósforo. Favorece la salud digestiva y el sistema inmunológico..
Tipo
Fruta
Fruto del ciruelo japonés, similar a una ciruela pequeña y redonda. Tiene un sabor dulce y ligeramente ácido. Se consume fresco o seco.
Beneficios para la salud
Rica en vitamina C y antioxidantes. Contiene fibra, potasio y fósforo. Favorece la salud digestiva y el sistema inmunológico.
Información nutricional
Calorías: 52 kcal/100g Carbohidratos: 14g/100g Proteínas: 1g/100g Fibra: 2g/100g
Consejos de cocina
Se pueden comer frescos como snack o picoteo. Se usan en ensaladas, salsas y mermeladas. También se pueden secar para consumirlos como fruta deshidratada
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