fibra, frutas y vegetales, acción de gracias - Pixabay
Lechuga
Descubre las propiedades, beneficios y usos culinarios de la Lechuga. Una Verdura deliciosa y nutritiva que aporta Fuente de fibra, vitamina A, vitamina K y ácido fólico. Propiedades diuréticas, favorece la digestión y el control de peso..
Tipo
Verdura
Variedades rizadas o lisas de sabor suave y textura crujiente.
Beneficios para la salud
Fuente de fibra, vitamina A, vitamina K y ácido fólico. Propiedades diuréticas, favorece la digestión y el control de peso.
Información nutricional
Baja en calorías, buena fuente de fibra, vitamina A y vitamina K.
Consejos de cocina
Se consume cruda en ensaladas o como base para wraps y sándwiches.
Sustituciones y alternativas
Repollo, col china, escarola.
Síguenos en: 
