pato asado, bolas de masa hervida, albóndigas de patata - Pixabay

Pato: Proteína de Ave de Corral

Descubre por qué el pato es una excelente fuente de proteína de ave de corral y cómo puede beneficiar tu salud.

El pato es una fuente de proteína de ave de corral rica en nutrientes esenciales como hierro, zinc, y vitaminas del complejo B. Es una opción deliciosa y versátil para incluir en una variedad de platos gourmet y tradicionales.

El pato proporciona aproximadamente 24 gramos de proteína por cada 100 gramos de porción cocida. Además, es una buena fuente de hierro, que es importante para la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo. Se puede disfrutar asado, a la parrilla, en estofados y currys.

Aporte Nutricional

Por cada 100 gramos de carne de pato cocida, obtienes aproximadamente 337 calorías, 24 gramos de proteína, 28 gramos de grasa y cero carbohidratos.

Beneficios para la Salud

Consumir pato puede proporcionar proteínas de alta calidad, nutrientes esenciales y beneficios para la salud del corazón y los músculos. Además, es una opción deliciosa y versátil para incluir en una dieta equilibrada.